（優活健康網編輯部／綜合整理）長時間使用3C產品的情況下，發生肩頸痛的機率是過去的2倍以上，千萬別以為只是姿勢上稍微的疏忽與偷懶，無傷大雅，這可是會帶來嚴重疼痛的後果。
坐姿不良、壓力大 頸椎健康惡化前兆
一覺醒來，發現肩頸僵硬疼痛的「落枕」時，我們常認為是枕頭的問題。其實有可能是長時間維持固定的姿勢、坐姿不良、壓力大，導致頸椎的健康惡化前兆。「肩膀痠痛」雖然不是病，卻是健康發出警訊，甚至會引起手臂痠麻、胸悶、頭痛等情形。
找到適合的椅子才能分攤肩頸壓力
近年來肩頸痠痛的人們越來越多，無論是上班長期坐姿盯著電腦，或休閒時間看電視、玩手機遊戲，當人類從「動物」變成「靜物」，都是造成肩頸痠痛的原因，也容易提高罹患糖尿病、心臟病的風險。除了要督促自己避免久坐，定時起來動一動、伸展筋骨，在難以避免的靜態活動中，選擇合適的椅子、調整成正確的坐姿，更能大大分攤肩頸的壓力。
挑對椅子有訣竅
選購椅子時，除了考量設計造型、材質、顏色……，不是越名貴越好。別忘了要親自試坐體驗，最優先的條件絕對是──適合自己最重要。
1） 符合身體尺寸 ／
坐到椅面最深處時，腳還是能穩穩踩在地板上，就是符合身體尺寸的椅子。
2） 椅背高於肩胛骨下端 ／
椅背如果低於肩胛骨下端，無法穩固支撐身體。
3） 椅背與椅面垂直或稍呈鈍角，並有緩和的後彎弧度 ／
貼合脊椎曲線的靠背弧度，能有效分攤壓力。
4） 椅座與椅背有適當的緩衝 ／
椅子如果太硬，會讓身體無法放鬆造成緊繃。
5） 挑選沒有扶手的椅子 ／
椅子若有固定式扶手，會讓我們習慣把手撐在上面。
6） 簡單動手加工 ／
如果家中或出門在外，無法選擇適合的座椅。可以利用靠枕、座墊，或捲起來的圍巾、外套輔助調整。
坐姿優雅也要健康
在正式場合中的國際禮儀，描述優雅坐姿必須淺坐椅面、不靠椅背、挺直背脊。然而姿態雖然看起來優美，肌肉卻因為需要支撐脊椎而變得緊繃，而容易導致肩頸痠痛。如果不是特地為了拍照擺姿勢，建議平常需要久坐的時候，可以依照5步驟，讓自己輕鬆「坐」，更健康。
1） 確認骨盆直立 ／
讓骨盆垂直立起，光是這樣就能擁有6、7成的好姿勢。
2） 拉直後背 ／
意識到肩胛骨以下的脊椎，拉直彎曲的後背，挺起胸膛。
3） 肩膀向後拉 ／
輕輕地將肩膀向後拉近椅背。
（本文摘自／魅麗雜誌 108期9月號）
9597借錢網，民間貸款平台 | 快速金救急、小額借款急速管道 | 9597.tw?
廣告www.9597.tw/?
不管是借錢還是救急，台灣借貸金主最錢線，快速援助你，小額借款、民間融資情報大全!
一通電話，翻轉負債 | OK忠訓-貸款理財好幫手 | okbank.com?
廣告www.okbank.com/?
龐大負債壓得您喘不過氣? OK忠訓助您降息、紓壓、減輕財務困擾！
債務 · 降月付金
整合負債信用卡貸款卡債債務協商
搜尋結果
「高利貸」的圖片搜尋結果
高利貸（又称放數）指要求特别高利息的貸款。 元代稱羊羔利。 高利貸債權人通常稱作大耳窿或地下錢莊；在馬來西亞，新加坡一帶又稱為“阿窿”。 由於高利貸在很多地區是非法或受很大的法律限制，這些契约一般必須抵押，甚至必須立下字據。
高利貸- 维基百科，自由的百科全信用瑕疵信貸书
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/高利貸
意見回饋
進一步瞭解這項結果
高利貸- 维基百科，自由的百科全书
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/高利貸
高利貸（又称放數）指要求特别高利息的貸款。元代稱羊羔利。高利貸債權人通常稱作大耳窿或地下錢莊；在馬來西亞，新加坡一帶又稱為“阿窿”。由於高利貸在很多地區是非法或受很大的法律限制，這些契约一般必須抵押，甚至必須立下字據。非法的高利貸借款契约不受法律保护，契约很可能在法庭会被宣告无效。
?相关法律法规 · ?「大耳窿」的由來 · ?手法 · ?高利貸的手續費
高利貸合法嗎？要多高的利息才算「重利罪」？ – FOLLAW
https://www.follaw.tw/f06/12647/
文／法操司想傳媒. 刑法第344條規定：「乘他人急迫、輕率、無經驗或難以求助之處境，貸以金錢或其他物品，而取得與原本顯不相當之重利者，處三年以下有期徒刑、拘役或科或併科三十萬元以下罰金。 」 刑法上重利罪的規定，用意是為了避免有人以放高利貸，剝削有急需用錢或無借款經驗（不懂自己借到了高利貸）的債務人，但高利貸 ...
焦點新聞
買塔位升官加薪高利貸回她這句！網友讚良心
蘋果日報 · 2 天前
更多有關「高利貸」的結果
向高利貸借錢不還她還讓對方踢鐵板| 蘋果日報
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20150803/661140/
2015年8月3日 - 台中蔡姓女子(35歲)於前年底向李姓高利貸業者借款3萬元，9天後約定償還本金時，即報警抓李男，檢警偵辦後現蔡女陸續共12次向重利業者借款，每次還不起就報警，依詐欺罪起訴蔡女，但台中地院認為，前11次李女均還了一部份本息，因繳不起才報警，並非故意詐騙，但最後1次明知沒有還款能力，第1次要還錢就 ...
年利率720％ 男借高利貸差點走絕路- 社會- 自由時報電子報
news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/1309451
2015年5月7日 - 新竹縣郭姓餐飲業者看媒體小廣告向張姓地下錢莊業者借3萬元周轉，每10天利息6000元，換算成年利率高達720％ ，他被高利貸逼得走投無路後報警，新竹縣竹東警分局昨晚逮捕涉嫌觸犯重利罪的張男，今天上午將他移送法辦。「不借還好，借了壓力更大！」原本以為借高利貸可以在資金調度上喘一口氣的郭男， ...
高利貸- MBA智库百科
wiki.mbalib.com/zh-tw/高利贷
高利貸，或作大耳窿、地下錢莊，這些現今稱為“放數”的放債人，向“高利貸”借錢，一般毋須抵押，甚至毋須立下字據。 經濟史學者通常會按照如下方式定義高利貸:選定一個“我們覺得合適的”數字,比如20%的年利率,然後把利率超過了20%的任何借貸定義為高利貸。這樣的定義從字面意思上看並沒有錯,因為超過20%的利率的確比較“高”。
何謂高利貸放？ - 內政部
https://www.moi.gov.tw/chi/chi_faq/faq_detail.aspx?t=2&n=9980&p=67...
一、高利貸（重利）的定義年利率超過法定標準即可能成立重利，其中當舖業法第11條規定百分之三十（收取之倉棧費以1次為限）；民法第203條規定：「應付利息之債務，其利率未經約定，亦無法律可據者，週年利率為百分之五。」第205條：「約定利率，超過週年百分之二十者，債權人對於超過部分之利息，無請求權。」第206條：「債權人除前 ...
運將借2.4萬高利貸不還結果他家變這樣... | 社會| 即時 - 聯合新聞網
https://udn.com ? 最低個人信用貸款利率即時 ? 社會
2017年2月21日 - 台中市賴姓運將向台中市警局刑警大隊報案，稱自己透過手機訊息，向綽號「小林」的工廠王姓小開借款3萬元，月息為25%，扣款6千，實拿2.4萬元，每日需還款一千元，但償還一期後就無力還款，未料自家就遭不明人士潑漆，住家附近的鄰居轎車，全被夾上寫有「此人四處騙錢」的傳單；王到案後坦言借錢，但不認毀損， ...
高利贷（金融名词）_百度百科
https://baike.baidu.com/高雄民間貸款item/高利贷
轉為繁體網頁
高利贷是指索取特别高额利息的贷款。它产生于原始社会末期，在奴隶社会和封建社会，它是信用的基本形式。也就是说，在资本主义社会出现之前，在现代银行制度建立之前，民间放贷都是利息很高的。根据《中国人民银行关于取缔地下钱庄及打击高利贷行为的通知》中规定：民间个人借贷利率由借...
放高利貸不可以嗎？ 談重利罪 少年法律 國語日報社網站
https://www.mdnkids.com/law/detail.asp?sn=396
放高利貸不可以嗎？─談重利罪＝＝. 文／馬培基. 小翔經常在電視上看到現金卡廣告，廣告中不斷強調借錢很容易，借了錢可以購買想要的東西。小翔覺得很疑惑：「銀行是慈善機構嗎？為什麼一直借錢給人？」小翔好奇的問爸爸，爸爸回答說：「銀行借錢給人，會收取一定比例的利息，借錢的人將來也必須還錢，如果不還，銀行會向法院 ...
廣告
小額借款、 快速借現金 | 多元借款管道，總有一個適合你?
廣告www.ezchance.com.tw/?
簡單借款、選擇多元， 不管金額大小， 通通借給你 ! 歡迎入內免費洽詢。
借 高利貸 | Search 借 高利貸?
廣告www.izito.com.tw/Top_10/借+高利貸?
Get 借 高利貸. Get Instant Quality Results at iZito Now!
Powerful and Easy to Use · 100+ Qualitative Results · Get More Related Info
Search EfficientlyBetter ResultsFind FastSearch Smarter
借 高利貸 | Search 借 高利貸?
廣告www.zapmeta.com.tw/?
Find 借 高利貸. Check Out 1000+ Results from Across the Web
The Complete Overview · 100+ Million Visitors · Wiki, News & More · Information 24/7
Find MoreRelated InfoMulti SearchSearch & Find Now
高利貸的相關搜尋
高利貸利率
高利貸借錢
高利貸法律
高利貸定義
利息多少算高利貸
如何處理高利貸
高利貸報警
高利貸違法
高利貸利息幾分
高利貸ptt
E5C3AABB5A9420AB
留言列表
